老公性冷淡,爱人该怎么办

婚姻恋爱 2024-02-05108网络

近期,小编收到一些“羞羞”的留言:

菠萝炒饭香甜:说起来有点难为情,我和丈夫结婚2年了,发现他的需求下降很多。有时忙碌了一天,想跟他放松一下,谁知道我还在酝酿感情,他就已经鼾声大作了。无论我怎么暗示,他都不为所动,他是不是不爱我了?!

其实很多已婚的女性都有和你一样的疑惑:为什么在那方面,我老公跟变了一个人似的?

有很大一部分原因是他长年累月的被你拒绝之后,产生了挫败感,所以现在当你有需求时,他会下意识的拒绝的方式表达不满,这种行为在心理学上被称作是X惩罚。

之所以形成这样的局面,往往是你们之前都没为这件事沟通过,陷入了恶性循环:X生活频次降低会直接影响两个人的感情,两个人感情疏远更加没有X生活了……

那你的需求是否能够自己解决呢?当然可以,但是自己解决时有些需求是无法满足的。

比如你现在难受,就是因为你有一部分需求没有被满足,而这部分需求表面看起来和X有关,实际上又不仅仅是X,而是更深层次的亲密需求。

人对X的需求,不光有【X生理需求】,还有【X亲密需求】。你自己解决时可以满足X生理需求,但是没有互动中获得的那种亲密感。

通过马斯洛的需求金字塔模型可以看到,X生理需求是我们最底层的需求,满足了也就相当于吃饱饭、没饿着,我们自己DIY解决勉强算是满足了这部分需求。

但X亲密需求是高了两层的“情感与归属感需求”,如果你平时就是跟老公没什么亲密互动的人,这部分本就是缺失的,如果到了X上都不能有更加亲密的体验,当然会特别特别失落。

当我们看到是什么和为什么,接下来自然也就知道,该怎么办了。

我们现在要做的不是考虑如何让你纯靠自己解决就能满足,而是如何让两个人恢复到健康的亲密关系中去。

解决这个问题的时候,有很多可以做的,比如了解你老公为什么频率低?你们之间的X爱模式是怎么样的?

如果单纯是X欲差异,那么我们可以通过学习一些好做的亲密互动,增加彼此的身体连接,不要让他以为你想要亲亲抱抱就等于想要亲密,也不要让他因为不适应这样、感到压力就拒绝你。这对你们两个人之间的感情有着促进作用。

如果是因为在你们俩之前的X爱模式中,总是他主动,导致他身心疲惫从而逃避亲密。换位思考下,我们得理解,长期主动的那个人,不管是从心理上还是身体上,确实挺累的。

如果的确存在这些情况,就可以从丰富X爱形式入手,让两个人不需要精疲力尽就可以获得满足感,比如相互按摩、手口玩具结合等等。

这些都是可以做的,只是需要咱们一起一步步的去做。

当你真的入手去做了,你就会发现,在你主动为他做一些事情的时候,他也会想用相同的方式来回应你。

这就是:要想被听到,先要去听到;要想被理解,先要去理解。在爱里的听到和被听到、理解和被理解,才是让你们的关系进入良性循环的关键。

一个月几次才算正常?

其实这没有一个标准答案,但也有美国学者研究出了一个公式:频率=年龄的十位数×9,所得结果的十位数为周期,个位数为次数。比如40岁的频率=4×9=36,是指30天内6次比较合适的,以此类推。

不过,这只是一个人为的公式,夫妻生活可受到多种因素的影响,具体还是以个人感受为主,伴侣身体情况允许,事后没有疲劳、倦怠等表现即可。

对于内心还有渴望的人来说,如果发现自己长期提不起欲望,就要想办法及时调整。

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