和指责型人格长辈相处,这2个办法才能应对他们
过年回家,开开心心的人,家庭气氛应该还算和乐。但有的人一想到要和家人相处,就觉得浑身焦虑不适,多半是因为家裡有那么一两个不好相处的人。
和身边朋友们聊天,我发现好多人的家裡,都有“指责型人格”长辈,和这样的人相处,你总是觉得自己被放大检视、常因小事莫名其妙被责骂。这种人通常死不认错,如果你回嘴,场面可能还会更难看。我家有个长辈,完全就是典型的“指责型人格”。
“指责型人格”长辈,让每一次聚餐都变成精神虐待
每次过节,我都有点抗拒回家,因为家裡有个非常难相处的长辈。
我观察过这位长辈说话,十句裡面,没有一句好话,他永远坐在餐桌上专属家父长的“大位”,一脸严肃地盯著大家的动作,只要一看见稍不顺他心意的状况,就会马上出声责骂。有一次大伙吃饭,这位长辈竟然当著大家的面,对其中一个叔叔说:“你这道菜吃太多,你是穷到饿怕了吗?”有人不小心掉了筷子,长辈马上“啧”一声:“没家教!”(这位长辈似乎没意识到这句话会骂到自己)有人乖乖安静吃饭也中枪,长辈上下打量,唸了一句:“妳最近是不是变胖了?”
这位长辈完全体现“狗嘴吐不出象牙”这句话,平常无论大事小事,大家平静著手处理,但只要他一插进来,就是劈头盖脸胡乱究责一通,发现自己怪错人了,一句话也不道歉,在旁边装没事。想到要和这样的长辈吃饭,大家都觉得压力很大。
惯性嘴臭,却说是“为你好”:
指责型人格的 10 个特点
和身边朋友讨论,发现很多人身边都有“指责型人格”存在,无论是家中长辈、朋友、情人还是同事,遇到这样的人,简单的事都变得很複杂,无聊小事好像都被严重化,让人觉得无比消耗。“指责型人格”通常有以下这些特质:
1/ 一件小事可以无限放大,唸个没完没了
2/ 出事的时候,第一时间不是想方法或互相安慰,而是先找出是谁的错
3/ 自己嘴臭,却都说是为了你好
4/ 自以为老大,觉得自己说的都是真理,所有人都该听他的
5/ 遇到不如意,第一反应是怪别人,永远不会检讨自己
6/ 别人犯错,毫不留情谩骂;自己犯同样的错,却假装没事发生
7/ 永远只看一个人的缺点,看事情永远从负面角度出发
8/ 喜欢透过指责与讲大道理,抬高自己的自我价值感
9/ 就算骂错人,也不会承认道歉
10/ 喜欢鸡蛋里挑骨头
面对“指责型人格”,最笨的就是掉入“自证陷阱”
遇到这种“指责型人格”,当下都会忍不住骂回去,想要与对方据理力争,证明对方说错了。但,和这种人相处,最笨的就是掉入“自证陷阱”—— 当别人相信你,你无论做了什么,他都会自动帮你想好理由与说词;但当对方铁了心要责骂你时,你无论说什么,都会被曲解成别的意思。和“指责型人格”相处,对方越认真,你就越不要把他当一回事,让对方瞭解,他的话语对你来说,毫无重量。
面对这样的人,你可以实现阿Q精神,想:“反正被唸一两句也不会少块肉,你念你的,我照做我的。”
另一个应对方法,就是直接无视对方,不要急著自证,也不要认真回应,假装没听到,嗯嗯喔喔敷衍一下即可,平常也要离这种人远一点,告诉自己:“我不需要他的认同或讚赏。”
说到底,这类人其实也挺可怜,人格扭曲,内心黑暗,只要你不搅和进他的黑洞裡,他最大的受害者永远是他自己。一个人的言语是否有重量,很多时候并不是客观现实,而是你在内心“给予”了对方多少的重要性。调整自己,海阔天空。