男生硬不起来/容易软，该怎么办

一、偶尔的“中途软”“射不出”的确是轻度勃起障碍/射精困难的表现，但这很正常。
如同睡眠不足第二天就会精神萎靡，只要第二天睡眠充分也就恢复了。
二、排除男方下意识抑制射精的可能，短期内从“中途软”到“射不出”这么大的转变，更大的可能是，他服用了某种药物。
你可以旁敲侧击问问他，比如：对于“时间过长”，你向他表现出，比之前更大的担忧和自责，这通常会让男生“两害相权取其轻”，不得不告诉你变化的原因。
三、关于勃起障碍，你还需要知道这些…
1、你没资格成为阳痿者，也没资格给自己开药??
“中途软”，即勃起困难，有轻度重度之分。
轻度的勃起困难，如同“休息不好第二天没精神”一样正常。
而重度的勃起困难是疾病，即阳痿，需要由医生诊断确认，没有多年医学教育背景的普通人没有认定“阳痿”的能力，不要急着把自己划入“阳痿者”而悲春伤秋！
也不要给自己开“伟哥/万艾可”“希爱力”“艾力达”…它们是治疗重度勃起困难的药物，且有一定的不良反应和药物依赖性。这其中的“风险收益评估”，只有医生有资格做。
仅仅因为睡不好而精神萎靡的人，需要打兴奋剂吗？
2、什么情况下，需要去看医生？
1. 回忆过去半年到一年间，是否频繁出现中途软或射精困难？
2. 在保证每天7-8小时规律睡眠，营养均衡情况下，常常连续1-2周都无法晨勃？
如果这两个问题，答案都是Yes，那你确实需要去医院检查了。等医生确诊病因、提供治疗建议。
否则，你只需要通过一些自然方法就可以改善这一状态（下文中会详细讲具体有哪些“自然方法”）。
3、男生为什么中途软，女生为什么唤起慢？
男女大脑构造不同。
差异的关键在于胼胝体——连接左右脑的桥梁。女性胼胝体比男性厚许多，这使得女性更能同时处理多项任务（multi-task），而男性更倾向于一次专注于一件事。
这项差异的另一面是，女性注意力容易被分散，而男性专注的范围较窄，能够更轻松地忽略干扰。
这也是为什么我们说：
“男生欲望像烧铁片，来得快、去得也快；女生欲望像烧热水，热得慢、冷得也慢。”
男生更容易专注一件事，单角度刺激也能让他们很快唤起。
音茎中没有骨骼，硬度全靠海绵体充血程度决定。突然的分神会让充血量迅速减少，坚硬的音茎也就迅速变为柔软的肉块了。
女生则需要环境、对象、触摸等多角度刺激，器官才会逐渐唤起。
但女生一旦被唤起后，很少欲望骤降，而是能在短时间内连续高潮多次。
4、如何通过自然的方法改善“轻度勃起困难”？
能让你“身体更健康”的生活习惯，同时都有“提高性力”的功效。
1.保证充足的睡眠
一般来说，成年人需要7～8小时的睡眠，少于7小时则体力减退，血液循环能力下降，性爱时，器官充血能力也随之下降，快感减弱。
这点男女都受用，女生如果发现自己爱液突然减少，豆豆不那么敏感了，也可能和睡眠不足有关。
2.改善饮食习惯
很多人会想到食补，但大多数民间流传的“壮阳”食物没有可被证实的壮阳作用，更多地是心理安慰。
无需在意“食补偏方”，只要多吃些能让身体更健康的食物就可以了。
建议常吃的食物：
a.西瓜；
尤其靠近瓜皮的位置，含有大量瓜氨酸，它们有助于血液循环，能促进海绵体充血。
西瓜水分充足，热量又低，减肥期间也能吃。
b.石榴；
含大量维生素，营养丰富。
c.维生素D；
牛奶/鸡蛋/鱼肝油中都含有适量维生素D。
传统的维生素D补充法－－“日光浴”，如今越来越不被推荐，阳光曝晒会增加“皮肤癌”的风险，还会加速皮肤老化。
三、香薰与按摩
香味能刺激人体分泌多巴胺，让心情愉悦放松，更容易进入性爱状态。
坊间流传着费洛蒙香水的传说，我亲测过很多款，结论是：和普通香水助兴效果差别不大。选自己喜欢的普通香水足矣。
香薰精油配合《全身按摩操》和《丁丁按摩操》的触觉刺激，可以让血液循环更通畅。
《丁丁按摩操》中对特定敏感带的刺激，很多时候还会产生“秒硬”的效果。
四、有氧运动
再强调一遍，现代医学认为，勃起和血液循环、心肺功能、雄性激素分泌有关，和肾功能无关。
除非肾脏疾病影响整体健康，否则单纯的“补肾”不会提高性能力。
为了补肾而在撸串店豪迈吃大腰子的各位可以歇着了。
提高心肺功能最高效的方法是：每周至少保证3小时“有氧运动”－－慢跑、快走、划船机、爬楼梯、有氧操等…
增肌运动对提升性能力也有好处，比如XO挤（锻炼括约肌），以及锻炼男生大腿内侧肌肉的运动（刺激睾丸酮分泌）。
但，单纯地增肌，对改善勃起困难的效果，不如“有氧运动”。
如果时间有限，建议“好钢用在刀刃上”，优先做有氧。
五、滥用药物来“延时”？吃力不讨好！
如果男生“只想吃伟哥助助性，让女友过上小电影女优般的性福生活”，行不行？
只能说这位男同学很有想法，但答案是“不行”。
滥用“伟哥”，是全世界男生的一大通病。
我知道，每个男孩纸内心都有一个“一柱擎天、金枪不倒”的英雄梦。
但，靠伟哥撑出的“金枪不倒”，并不能让你成为值得敬佩的“真男人”。
滥用者只会因为“伪装”而更加自卑脆弱，外强中干。距离“真男人”就更远了。
何况小电影女优们欲仙欲死的表现，你以为是靠“男优的高超性技巧和强悍性能力”造就的嘛？
人家靠的是演技和剪辑！
别像个孩子一样，看着电视里的超级英雄们飞檐走壁酷爆了，就真从自家阳台往下跳了。
能让女生欲仙欲死的，从来都不是“长、粗、硬”“一夜七次郎”“一次一小时”。
美国学术期刊《the Journal of Sexual Medicines》调查发现，美国大多数男女的性爱正戏（即抽插）时间是3～13分钟。
而女性认为的最佳正戏时间是7～13分钟。
低于3分钟会觉得意犹未尽，3～7分钟算不上最佳但也不错，超过13分钟就觉得疲惫、无聊，甚至开始琢磨着一会儿该去哪吃夜宵，甚至装高潮哄男伴了。
再来看看我从熙墨实验室女生专属群里收集的素材：
“最好的性爱时长比例应该是70%的前戏＋20%的正戏＋10%的后戏。”
“最好能在前戏时就已步入高潮的临界点，这样进入的那一瞬间就可以轻松地高潮了。”
“高潮是一回生二回熟的，如果前戏时就已经高潮了一次，正戏时再冲刺第二次，反而更容易了呢！”
“漫长的性爱让人疲劳、麻木，甚至结束后内部会破损，疼得不行。”
So…男生们！到底是同性聚会吹牛重要，
还是女友从此视你为性感尤物重要？
如果希望通过一些延时类产品获得帮助，最好选择成分安全，不会有依赖性的产品。
六、“男友”勃起困难？不只是他的问题！
伴侣间遇到所有问题，都是“两个人的事儿”！
丈夫抱怨妻子“性冷淡”时，我会跟他说，不是你太太“性冷淡”，是“你们俩”遇到了“性冷淡”的问题。
伴侣是你人生的合作伙伴。
愉快顺遂时，你们会选择共享快乐；
遇到问题时，也没理由把责任都抛给ta一个人去解决。
题主男友排斥谈论勃起困难，并直接借助药物，这已经表现出他“逃避痛苦”的一面。
如果题主再制造压力，可能不会出现男生“被迫开始改变”的结果，更大的可能是，他投身工作、减少见面的频率，甚至终结关系。
在这个事关“男性尊严”的问题上，我们只能从“追求幸福”的角度解决它。
1.不要强求
欲望到来时，自喂也是很好的解决方法。
女生可以趁此鼓励他参与你的自喂，扩展他对“性的定义”，而不是强求他配合进入。
2.诱惑男生，给予男友改变生活习惯的动力
全身按摩、唇舌漫游、丁丁保健操、口爱、胸部按摩，性的世界非常丰富，不妨多在男友身上尝试。
让他知道你们可以有更多美妙新奇的性爱体验，投入时间精力改变勃起困难是一笔非常“划算”的生意。
3.从5个角度鼓励男友
a.表达信任
“宝贝你这么辛苦，一定是为我们过上更好的生活而努力，我相信你的能力，你一定能做更好的决定。”
信任使他愿意对你展示真实的自我。
而最好的性爱，都发生在一个人最真实的时刻。
b.表示接纳
恋人的优点和缺点如硬币的两面，如果你不能接受ta的缺点，便没有资格享受ta的优点。
你可以告诉他“我就是喜欢你这个人，才想长长久久在一起的，我们有美好的未来，现在又有什么可担心的呢？”
c.表示感谢
每一次得到照顾都及时给予感谢。
爱爱前认真的冲洗、花了心思去提升的前戏、为了让你舒服而焦虑得发皱的眉头，都值得你去感激的。
你可以说“我看到你为了让我舒服，居然下了这么多工夫，真的很感动。谢谢你。”
d.表示赞美
这不是建议你为讨好对方而撒谎。
脱离客观事实的赞美，迟早会让ta感受到你的“不真诚”。
走心地去发现ta身上真实的优点，ta会感到被关注、被重视，然后有动力变得更好。
e.表示鼓励
持之以恒用心地鼓励伴侣，会得到他超水平的发挥。