我是如何抗击新冠肺炎的？3位治愈出院者讲述战“疫”经历

28岁的治愈
出院患者
“不要一个病毒就把我们打垮了”
截至目前，成都治愈
出院的人数也在不断增加，在成都多名治愈出院患者中，何先生就是其中一例，在出院时他是蹦着走出病区的，并在朋友圈写道：“出院了，勿念！感谢这十天医务人员的辛苦付出！”
这个28岁的小伙子在武汉海鲜餐厅从事厨师工作，从武汉回蓉后就出现了咳嗽等症状，随即被确诊，并被收入院隔离治疗，在隔离病房里待了十天他，2月2日晚走到病房外如释重负。
↑何先生发朋友圈
为何10天就能出院？他告诉红星新闻，除了自己是轻症，只做了一些保守治疗外，心态也很重要。
“在医院里我心态一直很好，还会安慰病房里的病友。”治愈后，他也想嘱咐正在接受治疗的患者，不要有太多心理负担，其实这个病毒并不可怕，只要平时注重心态，注意饮食，加强体育锻炼，这个病毒跟平时的流感差不多，唯一的不同就是传染性比较大而已。
“不要一个病毒就把我们打垮了，只要你好好配合医务人员的治疗，就能早日恢复健康。”何先生说。
心理治疗师
长期处于应激状态 易产生各种疾病
成功治愈出院的病例还有很多，他们也都提到了良好心态的重要性，“这个病不是很可怕，只要及时和配合治疗就行了。”
在患病期间还能保持乐观的心态，实属难能可贵。成都市公共卫生临床医疗中心应急队长杨铭此前在接受采访时表示，“有病患到院之后，不愿意吃饭，这对患者和医护人员，都面临生理和心理的考验。”医护人员不仅需要做好治疗和护理，还要对其进行积极地心理干预，要给予他们充分的疏导、劝导。

那保持良好心态，对疾病治疗真的有影响吗？
成都市第四人民医院临床心理科心理治疗师冯钰淑告诉红星新闻记者，在应激事件影响下，比如这次新冠肺炎
疫情，大部分人的认知、情绪、行为、躯体都会受到影响，出现焦虑、失眠、食欲不振等表现。这些反应都是个体针对意识到的重大变化或威胁而产生的心身整体性调适反应。
↑成都市第四人民医院临床心理科心理治疗师冯钰淑
“而人的心身是密切相关的，当一个人心情愉悦时，大脑会产生让人快乐的神经递质（比如多巴胺），同时产生一些有益于身体的激素、神经递质等。而当一个人被负面情绪所困扰，体内能够传递快乐的神经递质的分泌会相对减少，同时还会产生对大脑等中枢神经有毒害作用的激素。”
而如果这样的负性刺激过强或是持续存在，那么个体会长期处于应激状态之下，体内的激素分泌水平失衡，并在此影响下导致机体的免疫功能下降，因此人的循环、消化、呼吸等系统都会受到影响，从而产生各种疾病。”
因此，冯钰淑提醒，良好的心态可以改善人的气血循环，而焦虑紧张、恐惧担忧的心态会让机体局部气血不畅，反而会使得疾病加重。因此，无论得病与否，保持良好的心态都是极其重要的。
她说，对于这次疫情，几乎是很多人生命中的“第一次”，引起焦虑这很正常。
但同时她也强调，不用过度强调说不要紧张，“如果确诊患者已经在进行医学治疗，那么相信医生，积极接受科学的治疗。也希望正在经历
疫情的人们，能够积极关注自身可能会出现的心理问题，并及时进行自我调节或寻求专业帮助，以健康的身心状态面对生活。”
红星新闻记者 胡挺 章玲