如果你没有看过那篇文章，挽回前任的第一步：先停止错误挽回动作，可以点一下补补课。好，完成第一步，我们就要开始行动了。

第二步的关键词叫做需求水平。

需求水平是什么意思呢？从现在他想要分手，到后面关系的重建，它都是有一个心理模型，或者说它是有一个框架的。尽管每个人的情况不尽相同，但人性是不变的。

你们现在的关系状态大概率正处于防御冷漠阶段，所以你要做的第一件事情，就是降低他的情绪，消除他的防御，而不是让他爱上你。

我深度的接触过上千个分手复合的案例，发现很多人当下特别想要挽回对方，其实并不是出于爱，而是出于“太害怕分离”的一个应激反应。

满脑子只想着“凭什么他突然把我踹了？我到底哪里对不起他？”

实际上在你的潜意识里，你对他充满了怨恨，充满了不甘心，还有不满和指责。

甚至可能你都不相信“自己可以和他继续走下去”，只是你现在完全没有精力去顾及这部分的感受，忽略了这一部分的需求。

但是忽略不代表问题不存在，这些问题如果你不解决，到后面你就会发现，其实这些问题你一个也逃不掉。

比如有的小伙伴在后台问我：他说他对我没感觉了，是不是只要我在外表性格上制造反差，给他新鲜感，他就能重新对我感兴趣了？

但事实上没有这么简单，单凭一句话是没有办法对前任做出准确判断的，我们不清楚他是出于什么目的才会说出这样的话，这时候方向没有，目的地也就很难到达了。

所以我们还是要自身拥有一些评估关系状态的能力，提升对心理分析的能力，这样我们才能意识到：

当前任对我们的需求水平降低的时候，要做的就不是推进关系，而是复盘根源问题。