对于被背叛的一方：

1. 即使你很害怕对方给你的答案，又或者担心对方会离开，你都得用怀疑的态度去面对你的另一半。否则对方会认为你是默许的，使其可能再次出轨。所以，用坚定的语气告诉对方：“我觉得你有所隐瞒。”而不要问“是”或“不是”的问题。

2. 语气虽然要坚定但不要带着强烈的批判性。

3. 问话直接一点。不要用暗示或迂回的方式。

4. 不要给另一半模棱两可的讯息，而是说：“假如我发现你再出轨，我就会离开你！”

5. 面对不忠的另一半时，目光务必要直视对方。在整个沟通过程中双方都不要喝酒或者抽烟。

6. 如果你的另一半转换了话题，把它拉回来，吿诉对方我们今天只谈这个主题。

7. 你的另一半可能会情绪失控，比如暴怒，说你疯了，甚至说你也可以出轨的时候，不要理会这些举动，也不要让这些举动阻碍你，你必须尽快言归正传。

8. 即使你被伤害了，也要用同理心去体谅你的另一半，虽然对方给你带来伤害，也正处在水深火热的处境中，但是这些对其而言同样是真实的痛苦。要知道，你越能减轻对方的罪恶感，对方就越不会舍得抛下你。

9. 永远都不要说“这都是我的错”这样的傻话，因为你没有必要让自己成为另一半出轨的借口？

10. 要清楚地告诉对方，如果再次出轨会有什么后果。如果对方还不能马上切断与第三者的联系，就要义正辞严地要求其停止。

4.消除被背叛一方的情感创伤

事实上，当人处于极度沮丧，甚至想要自杀的痛苦情绪中时，愤怒俨然是一种极具侵蚀性的情绪。但是我们必须知道，因爱人不忠而感到愤怒是一种正常现象。

但是，由于我们从小接受的教育就是减少冲突，于是，很多人开始害怕自己是不是对此事仇恨过度了。

因此，被背叛一方很容易通过“遗忘与忽略”的方式，来减轻自己的愤怒情绪。比如：

• “你没必要为一个犯错的人感到难过。”

• “你对这件事的反应过度了……现在很多人都会出轨。”

• “如果你不说、不管、不想，这件事就会过去。”

• “如果你因愤怒而失去控制，下一步可能就会伤人或杀人，那对你自己又有什么好处呢？”

尤其对于女人而言，往往会从他人那里得到一些压抑自我的建议。或者，身边的人往往还会这么安慰她们：“亲爱的，别担心，那不能说明什么，你还有自己的家人和朋友。”

这简直就是谬论！

请记住：任何亲密的关系，都是由绝对的忠诚来维系的！

另外，即使打算放弃一个不忠诚的伴侣，也不能通过“遗忘和忽略”的方式。这只会让人更难相信爱情，或者更难获得幸福——爱人不忠的创伤形成的应激障碍，无法通过遗忘的方式化解。

因此，无论是为了修复破裂的感情，还是为了情绪稳定，都应该首先消除被背叛一方的情感创伤。