做好这件小事,才能成就爱情这件大事(2)

婚姻恋爱 2022-10-2394未知admin
复盘的方式有很多种,大家可以根据自己的情况选择合适的方式。下面以林加和贺达的情况为背景为大家举个例子。

 

在开始复盘前,你需要跟对方约定好时间,并且提前准备好能让彼此感到舒服的空间,这样能最大程度地保证你们怀着平静的心情开始复盘。

 

在复盘的过程中,需要讨论的四个方面如下:

 

1、你们的需求是什么?

 

我想,你们在一起不仅仅是为了繁衍后代吧,更多的还是需求的相互满足。不要羞于谈论自己的需求,可以分点列出。因为如果你不说,对方也不知道该从哪儿开始满足你。

 

比如贺达,他的需求是:①老婆可以尊重他的生活习惯  ②老婆知冷知热  

 

比如林加,她的需求是:①老公可以尊重她的生活习惯   ②老公温柔体贴

 

2、彼此需求是否能得到满足?

 

在这一步,首先说出自己被满足的需求,并向对方表示感谢。其次说出自己没有被满足的需求,以及希望对方如何去满足。

3、为什么彼此的需求得不到满足?

 

贺达认为:林加过于自私,以自己的标准要求他,而不关心他能不能接受。而且林加尖酸刻薄的言语伤害了他,所以他越来越不想跟林加说话,不想为林加付出。

 

林加认为:贺达陋习太多,还屡教不改,所以她只能一遍又一遍地跟贺达讲道理,希望贺达可以听进去。但贺达越来越冷漠,她只能通过暴力刺激贺达。

 

4、你们从中能得到什么教训?

 

①想要别人尊重你的生活习惯,你就得先尊重别人的生活习惯。两个人在一起,彼此都应该适度做出让步,而不能要求对方一味让步。

②良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。不论如何,都尽量不要用言语伤害对方。

③冷暴力也是家庭暴力的一种,它也会刺痛对方的心。

④不论男女,都不能使用肢体暴力。

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