做好这件小事，才能成就爱情这件大事(2)

在开始复盘前，你需要跟对方约定好时间，并且提前准备好能让彼此感到舒服的空间，这样能最大程度地保证你们怀着平静的心情开始复盘。

在复盘的过程中，需要讨论的四个方面如下：

1、你们的需求是什么？

我想，你们在一起不仅仅是为了繁衍后代吧，更多的还是需求的相互满足。不要羞于谈论自己的需求，可以分点列出。因为如果你不说，对方也不知道该从哪儿开始满足你。

比如贺达，他的需求是：①老婆可以尊重他的生活习惯  ②老婆知冷知热  

比如林加，她的需求是：①老公可以尊重她的生活习惯   ②老公温柔体贴

2、彼此需求是否能得到满足？

在这一步，首先说出自己被满足的需求，并向对方表示感谢。其次说出自己没有被满足的需求，以及希望对方如何去满足。

3、为什么彼此的需求得不到满足？

贺达认为：林加过于自私，以自己的标准要求他，而不关心他能不能接受。而且林加尖酸刻薄的言语伤害了他，所以他越来越不想跟林加说话，不想为林加付出。

林加认为：贺达陋习太多，还屡教不改，所以她只能一遍又一遍地跟贺达讲道理，希望贺达可以听进去。但贺达越来越冷漠，她只能通过暴力刺激贺达。

4、你们从中能得到什么教训？

①想要别人尊重你的生活习惯，你就得先尊重别人的生活习惯。两个人在一起，彼此都应该适度做出让步，而不能要求对方一味让步。

②良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。不论如何，都尽量不要用言语伤害对方。

③冷暴力也是家庭暴力的一种，它也会刺痛对方的心。

④不论男女，都不能使用肢体暴力。