内关穴位 内关的八大功效

内关穴位，内关穴位是四肢十二经脉收活的最重要穴位之一，位于膝关节下3寸，胫正中缝内侧2寸。

1.内关穴位乃中医重要的疗法，通过对按摩体内关节的穴位可有效的促进血液循环，从而帮助改善症状。

它有助于改善肌肉紧张的症状，促进血液循环，以及增强免疫力。

可以治疗疼痛和肌肉僵硬，能够缓解疼痛和舒缓肌肉紧张，促进健康，减少受到不良反应和损害的风险。

2.内关穴位的定位很容易，最常见的位置是肩部、胸部、手臂、腹部、腰部、臀部、大腿和小腿以及脚步。

比如在小腿上，可以找到内关穴位，例如内关、少府、曲泽、气海等穴位。

3.按摩内关穴位的方法主要是用手按摩，可以以温和力度，以及圆形、前后等不同的支持移动和把握技巧。

大多数情况下，每个穴位需要一分钟左右，每周按摩3-4次，具体可以根据情况而定。

4.按摩内关穴位时，应该注意保护肌肉和关节，避免使用过大的力度。

同时要保持舒适，最好在深呼吸的情况下进行。

如果在按摩过程中感到疼痛，可以改变方法或调整力度。

内关的八大功效

1.内关八大功效：

（1）活血通络：

可调节血液循环，促进新陈代谢，改善血液循环，缓解烦恼。

（2）止痛舒缓：

可减轻肌肉及关节关节疼痛，从而防治经络的疾病。

（3）消除疲劳：

可缓解心脑血管、神经、体质机能的疲劳，改善运动绩效。

（4）侧重疾病：

可根据个人体质，选择治疗针对的穴位，辅助改善身体各种疾病。

（5）改善睡眠：

可降低脑袋的压力，舒缓精神，增加睡眠质量。

（6）减少抑郁：

可使血液循环正常，消除营养不足引起的抑郁情绪。

（7）调节气血：

有助于改善气血的流动，促进气血的新陈代谢，增强机体耐受力。

（8）改善面色：

可改善血液循环，排除体内废物，使面部肌肤红润，具有美容保健的作用。

内关为什么不能乱按

1. 内关不能乱按的原因有很多，大体可分为三点：

（1）内关机制存在一定的限度，超出限度后可能导致内关变形。

（2）内关机制的紧固件有一定的抗拉强度，乱按可能超出该紧固件的抗拉强度，从而使紧固件松动或断裂，导致内关机制不灵活或故障。

（3）由于内关在使用过程中会受到污物、灰尘、油污等影响，乱按会导致污物累积，从而导致内关无法正常动作，乃至无法打开关闭。

2. 强烈建议大家在使用内关的时候注意以下几点：

（1）关闭时不要太猛烈，以免造成内关变形。

（2）每次关闭与打开之间应给予一定的时间，以便内关机制脱离积存的潮人和尘埃。

（3）定期检查、清洁内关，以保证其正常使用。

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