跳绳是最有效的减脂运动 坚持一周就能瘦下来 跳绳减肥一天跳多少个?
健康养生 2020-09-1257未知SHI
东方女人以瘦为美，最在乎自己的身材，所以很多肥胖者都在为减肥而努力，也奔波在减肥的道路上，从未停息。
有的女人会选择药物减肥，有的选择食疗减肥，还有的选择针灸拔罐，其实运动减肥才是首选，只要养成良好的运动习惯，就能慢慢的瘦下来。可以适当的做有氧运动和无氧运动，室内室外都可以的。跳绳可以减肥吗?答案是可以的，这个运动也是今天我们要讨论的议题。
其实最有效的减脂运动是跳绳。跳绳属于高强度的有氧运动，锻炼过程中全身都参与，且频率极快。