脱发严重是什么原因引起的该如何减少掉发 这7个因素最常见(3)
健康养生 2020-10-1460未知SHI
3、精神压力大
工作生活压力大、不规律的作息、熬夜、睡眠不足、脾气暴躁、焦虑不安以及抑郁等，会使得人们出现应激性脱发。此类人需调整好生活作息和心态，保证有充足睡眠，学会放松身心。
4、过度节食
很多女性为能维持苗条身材而过度节食减肥，这样会使得体内缺乏营养，自身调节作用，把仅存的一些营养优先输送到重要的部位，由于毛发毛囊出营养缺乏而导致脱发。节食减肥是最不理智的，必须做到合理饮食，补充足够蛋白质来促进头发生长。