喝茶具保健养生效果 还有这三大好处 一天中什么时候喝茶叶茶最好?(2)
健康养生 2020-10-1568未知SHI
好处1.提神
相对于咖啡以及其他类型的提神物质来说，茶叶提神是最有效而且温和的，这主要是因为茶叶之中也含有咖啡因，咖啡味道刺激不少人不喜欢喝，相反，喝茶则显得一个人更加富有底蕴。
好处2.补充水份
喝茶的时候也可以多喝水，因为水是生命之源，每个人每天都要至少摄入1.5到2升的水。但是对于单纯的白开水，很多人都不是特别喜欢喝，但是如果放了点茶叶，白开水之中有了茶香，白开水就不是那么的难喝了，人也自然会多喝点水。
好处3.预防疾病
茶叶之中含有多种对身体很好的物质，例如茶多酚，茶氨酸还有咖啡因等待，茶叶正是因为这些物质而变得更加富有“诱惑力”。现在也有很多研究提示喝茶的人罹患心血管疾病还有肾结石以及卵巢癌甚至是老年痴呆的几率都要比其他人要低。