猝死是什么原因造成的 这4个诱发猝死的不良习惯 有最好赶紧戒掉!(4)
健康养生 2020-10-1896未知SHI
4个容易诱发猝死的行为，有最好改掉!
1、大量酗酒
长时间大量酗酒出现猝死的可能性高，因为在酗酒的过程中，酒精获取过多会让身体难以承受，部分人肝脏发生病变，心脏承受不住都和酒精获取过多有关，饮酒过度时处于醉酒的状态中，还可能会有酒精中毒的风险，久而久之发生猝死的可能性高。
因此，平时应该注意饮食方法合理，通过少喝酒，远离酒精这种方式来降低身体伤害，否则酒精获取过多身体受到刺激，血压容易升高，心脏也会不堪重负，猝死的概率明显增加。
2、剧烈锻炼
猝死还可能是过度运动引起的，人在运动的过程中，心脏以及身体多个重要器官，组织都会参与到运动中来，如果本身心脏功能降低还不注意运动强度的控制，盲目投入到高强度，超过身体可承受范围的剧烈运动中。
身体不堪重负，心脏承受不住，需要的氧气、血液无法及时提供，在剧烈运动之后会胸闷、胸痛，出现猝死的概率增加。因此，运动要控制好强度，注意时间问题，不可盲目锻炼身体。