一生颠簸困苦 苏东坡却活了65岁 一起来学学苏东坡的健康养生之道(3)
健康养生 2020-10-29128未知SHI
生活中的五个养生好习惯
1、少喝酒，少吃肉
在我们的印象中，苏轼是个吃货，还发明了“东坡肉”，但为了健康，他后来开始节制。苏东坡写过一篇《养生》，其中第一点就给自己定了个规矩：少吃肉。
东坡肉
“东坡居士自今日以往，不过一爵一肉。有尊客，盛馔则三之，可损不可增。有召我者，预以此先之，主人不从而过是者，乃止。一曰安分以养福，二曰宽胃以养气，三曰省费以养财。”
意思是说：从今以后，我每顿不超过一杯酒，一种肉食物。有客人来，饮食就增至三倍，可以减少一些，但不能增加。有请我赴宴的朋友，提前把这个标准告诉他，主人如果超过这个标准，我就劝止他。一是安守本分来怡养福运，二是让胃宽松来养胃气，三是节省开支来聚养家财。
酗酒的危害不用多说，肉食吃得太多，其实也是现代人的通病，很多慢性病都与此有关。虽然各位家庭条件很好，想吃几个肉吃几个肉，但还是悠着点吧，多吃点蔬菜。