胆固醇高不能吃什么 这4种食物不能碰 吃货一定要忌口!(2)

健康养生 2020-11-05105未知SHI
 
盘点胆固醇高不能吃什么?
 
1、动物的内脏
 
动物的那张主要包括动物肝肺和心,有一部分人特别喜欢吃动物内脏,认为里面含有大量物质能够补充身体所需要的,但是里面含有的胆固醇含量非常高,每一百克内脏里面就含有400毫克胆固醇,所以尽量少吃,如果要吃的话每周不能超过两次,比如猪腰、猪肺、猪大肠、猪肝、牛羊肉的内脏都要禁止吃。
 
2、动物的脑类
 
禁止吃牛脑,羊脑和猪脑里面含有的胆固醇是最高的,每一百克猪脑里面胆固醇含量约3100毫克。


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