用眼过度视力模糊怎么办 七个“抗眼累”方法 教你如何缓解眼睛疲劳(4)
健康养生 2020-11-11155未知SHI
如何缓解眼睛疲劳?教你七个小妙招，很有效!
1、热敷眼睛
长期用眼的人感觉到眼睛疲劳，可以通过眼部热敷的方式来改善，在热敷的过程中，眼睛会感觉到舒服，局部的血液循环速度加快，血液可以及时流动输送给身体需要的部位，眼睛营养物质供应充足，通常也会感觉到舒服。另外，在热敷的过程中水蒸气湿润的眼睛，对眼睛干涩，疼痛等现象有缓解作用。
2、做眼保健操
经常疲劳用眼可以通过做眼保健操的方式来改善，很多人用眼时间长会感觉到眼睛不舒服，在做眼保健操的过程中按摩重要的穴位。
穴位被按摩之后局部的循环保持良好，血液可以及时流动输送营养物质，眼睛也会感觉到舒服，通过这种方式也可以保护人的眼睛。因此，建议长时间用眼的人多做眼保健操来让眼睛得到调节，保持轻松状态。
3、闭目养神
要让眼睛舒适还可以闭目养神，很多人长时间对着电脑工作，一段时间之后眼睛容易感觉到干涩疲劳，甚至会有疼痛感。
通过闭目养神的方式让眼睛短暂得到休息，可能闭上眼睛十几分钟就会感觉到眼睛保持舒适状态，这也是保养眼睛可以采取的措施，否则长时间用眼，眼睛容易在疲劳之后感觉到难受。