夏天晒太阳穿什么颜色的衣服最好最不吸热 这个颜色出乎大家的意料!(6)

健康养生 2020-11-2152未知SHI
 
晒太阳晒哪些部位好
 
1、晒头顶:补阳气
 
头是人体所有阳气汇聚之处,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。晒太阳时,头顶端的百会穴是重点部位,让阳光洒满头顶,可以通畅百脉、调补阳气。
 
2、晒后背:调气血
 
人体腹为阴,背为阳。背部有很多的经脉和穴位,晒太阳的时候注意晒晒后背,让阳光直射背部,有利于调理脏腑的气血,晒晒腰部,能增强肾气。
 
3、晒下肢:散寒气
 
寒从脚起,体寒的人到了冬季特别容易手脚冰凉,晒太阳时可以着重晒晒双腿,注意将腿裸露在阳光下,晒的时候还可以按摩下膝盖处的足三里穴,除寒气的同时,还能调理脾胃。
 
4、晒手心:助睡眠
 
在晒太阳的时候,手掌心通常是我们最容易忽略的地方,但其实晒晒手掌心会有很好的养生功效。掌心处有个劳宫穴,将双手自然摊开在,暴露在阳光下,掌心朝向阳光即可,常晒晒手掌心有利于清心火,安心神的作用,用于治疗失眠、神经衰弱等。

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