女人有利于身体健康的行为有哪些 这6大防护措施 让你的身体越来越好!(3)
健康养生 2020-11-28168未知SHI
3、保持足够的睡眠时间
有足够的睡眠时间是提高抵抗力的主要，目前很多女性因为工作熬夜导致身体抵抗力下降，同时还使内分泌紊乱，新陈代谢受影响，而这些都会导致器官功能以及皮肤出现问题。所以保持足够的睡眠不仅能促进运作，还能使整体看起来精神有活力。
4、适当放松自己
由于高强度的工作导致女性长时间存在紧绷状态，这种情况下会使身体产生大量抗压激素导致内分泌失调，因此适当放松自己可以使情绪得到释放，