乳腺增生和乳腺结节有什么区别 会发展成乳腺癌吗?专家的答案来了!(4)

健康养生 2020-12-09104未知SHI
 
如何缓解乳腺增生症状?
 
一般做一些心理疏导,调节一下生活上的节奏,可以在饮食方面多做一些改善,不用吃药,足以应对了。想要缓解这种情况,建议使用的方法有以下几点:
 
适当降低心理压力,保证充足的睡眠时间,拥有良好的生活节奏,不吸烟,不喝酒,早睡早起,充分利用休息时间,保持一个良好的精神状态,适当做一些体育锻炼。在饮食上注意吃一些富含维生素的水果和蔬菜,少吃一些刺激性食品,注意经期卫生。月经期是女性免疫力最为低下的时候,在这期间注意不要加剧身体活动。


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