女人患了乳腺增生要忌口 这禁忌的五种食物能不吃尽量不要吃!(5)

健康养生 2020-12-0984未知SHI
 
那么,不幸患了乳腺增生怎么办?
 
1.合理饮食,多吃蔬果
 
多吃绿色蔬菜、豆制品、奶制品、海藻类、鱼类、浆果类水果。甲鱼、泥鳅、黄鱼、海参富含多种微量元素,有保护乳腺。
 
2.多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品。
 
乳腺增生患者也可以多吃一些含有维生素B6和维生素E的食物,如米糠、花生、芝麻等,这些食物可以防治乳腺恶性增生。
 
3.情绪调节
 
好心情是乳腺增生症治疗的一剂良药,长期保持良好心态,已增生的乳腺也会逐渐复原。
 
4.适时婚育
 
妊娠、哺乳对乳腺功能有生理性调节作用,生育过晚或哺乳少的女性易患乳腺增生症。
 
5.避免人流
 
流产终止了妊娠的过程,造成体内激素水平的紊乱,进一步导致乳腺增生症加重,反复多次的流产极易引起乳房出现结节或肿块,故应尽量避免。
 
5.选好胸罩
 
不要佩戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩,会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流,加重病情。
 
6.定期体检
 
可通过自查、触诊、钼钯、超声等方式检查。乳腺自查建议每月进行一次,每年应至少到医院进行一次正规检查。高危人群,如有乳腺癌家族史及有重度乳腺增生症的患者应半年检查一次,进行动态观察。


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