便秘是什么原因引起的怎么调理?这三类食物不要碰 再馋也要忌口!(2)

健康养生 2020-12-14121未知SHI
 
便秘是什么原因引起的?
 
1、便秘和紧张的情绪有关,经常处于紧张状态的人,注意力都是高度集中的,很容易出现惊恐的情绪。使体内的神经发生紊乱,便意消失,所以容易导致便秘。
 
2、便秘也有可能是因为体内水分损失过度而导致的,人们在炎热的夏季容易大量地出汗,生病的时候有时会出现呕吐、腹泻的症状。这些症状都容易导致体内丢失过多的分,人体粪便会出现干结的现象。
 
3、便秘与不良的排便习惯有关,比如有的人工作比较忙,不及时排便。这些人拖延排便的时间,等到忙完再去排便,会造成排便没有规律,长期下去很容易出现便秘的现象。
 
4、便秘也可能是每天摄入的食物量太少引起的,现在很多人都想保持苗条身材,就会刻意的少吃点食物。日积月累,就会导致肠胃道的吸收功能变差,这时便很容易出现便秘的现象。为了能够拥有个健康的身体,建议不能过度减肥,要注意均衡饮食。
 
5、便秘与排便的动力有关,缺乏排便的动力会引起便秘,特别是老年人,老年人的肠胃蠕动功能,腹肌和肝门的收缩力会比较弱,所以容易出现便秘的现象。


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