便秘是什么原因引起的怎么调理?这三类食物不要碰 再馋也要忌口!(2)
健康养生 2020-12-14121未知SHI
便秘是什么原因引起的?
1、便秘和紧张的情绪有关，经常处于紧张状态的人，注意力都是高度集中的，很容易出现惊恐的情绪。使体内的神经发生紊乱，便意消失，所以容易导致便秘。
2、便秘也有可能是因为体内水分损失过度而导致的，人们在炎热的夏季容易大量地出汗，生病的时候有时会出现呕吐、腹泻的症状。这些症状都容易导致体内丢失过多的分，人体粪便会出现干结的现象。
3、便秘与不良的排便习惯有关，比如有的人工作比较忙，不及时排便。这些人拖延排便的时间，等到忙完再去排便，会造成排便没有规律，长期下去很容易出现便秘的现象。
4、便秘也可能是每天摄入的食物量太少引起的，现在很多人都想保持苗条身材，就会刻意的少吃点食物。日积月累，就会导致肠胃道的吸收功能变差，这时便很容易出现便秘的现象。为了能够拥有个健康的身体，建议不能过度减肥，要注意均衡饮食。
5、便秘与排便的动力有关，缺乏排便的动力会引起便秘，特别是老年人，老年人的肠胃蠕动功能，腹肌和肝门的收缩力会比较弱，所以容易出现便秘的现象。