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天冷女生例假期间吃什么好 多吃这5种食物 让你冬天例假无烦恼(2)

健康养生 2020-12-30139未知SHI
 
冬季女生例假吃什么食物好?
 
1、黑豆大枣汤
 
配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克
 
做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一周期。
 
2、红枣姜汤
 
姜24克，红枣30克，花椒9克。将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服。每日2次。

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