糖尿病锻炼身体最好在什么时间 5个运动禁忌不能犯 患者要注意!(4)
健康养生 2021-01-11191未知SHI
糖尿病运动禁忌症
1.忌高强度运动
高强度运动促进升糖激素的分泌，使患者血糖升高，导致脂肪的消耗增加，脂肪的产物酮体会引发酮症酸中毒，所以高强度运动对糖尿病患者不利。建议根据自己的能力选择低强度的有氧运动，并且长期坚持运动，能够有效控制血糖。
2.忌早晨空腹运动
患者早晨空腹运动，会引发低血糖，甚至昏迷。早晨空气含氧量不高且质量较差，运动会使患者吸收更多有害物质，引起呼吸道感染，加重病情。另外早晨气温较低，会刺激患者血管诱发心脑血管疾病。避免早晨空腹运动，建议在餐后1-2小时进行适宜运动，能够促进血糖消耗，使血糖稳定。