睡好觉，可防七成心血管病！睡觉时这些症状或是疾病信号

最新研究：睡眠不足或品质不佳，会增加心脏病和脑卒中的风险！

据8月发布的一项法国研究估计，如果所有人能达到最佳睡眠，每年可以避免72%的冠心病与脑卒中事件。①

研究显示，睡眠好的人，冠心病与脑卒中的风险就会降低22%。与睡不好的人相比，夜间睡眠良好的人心脏病或脑卒中风险降低75%。随着时间推移，睡眠情况每变好一点，就能够降低冠心病或脑卒中风险。

睡眠最佳的人是什么样子？

答案是：每晚睡7~8小时，从不或很少失眠，白日也无过度嗜睡，也无睡眠呼吸暂停，通常有早睡早起的习惯。①

睡眠跟健康密切相关，不但睡得好生病少，有些睡眠中出现的异常表现还有可能是疾病的信号，要留意！

北京电力医院神经内科主任医师周国平2021年刊文表示，如果成年人出现睡觉流口水，除了跟口腔问题、鼻腔问题、睡眠姿势等有关以外，还要注意排查脑中风。

晚上平躺睡觉常常会憋醒，还会咳嗽，需要坐起来才能缓解。睡眠和心衰之间的有很大的关联，这些症状是典型的由心衰引起的夜间阵发性呼吸困难。

北京大学人民医院心内科主任医师刘健2021年在刊文表示，夜间阵发性呼吸困难是左心衰竭的典型表现。症状常在平卧入睡后出现，有些患者常常还伴有咳嗽、咳痰。

有患者因为鼻子不灵到医院就诊，同时这位患者白天总犯困，晚上睡觉做噩梦，耳鼻喉科的医生根据综合情况建议其到神经内科做个系统的检查，因为嗅觉和睡眠障碍与帕金森关系很大，需要警惕。

浙江大学医学院附属第二医院神经内科主任医师张宝荣2021年在介绍，帕金森病的发展是个漫长的过程，其实在出现明显的运动症状的前10~20年，就会有一些前驱症状：嗅觉变差、便秘、焦虑和睡眠不好等。

睡觉时噩梦多，大喊大叫，拳打脚踢。这种情况在医学上叫做快速眼动期睡眠行为障碍，是目前认为最具价值的帕金森病前驱期指标。目前的研究发现，有这种情况的患者，大约85%会在未来的10~15年内发展为帕金森病或其他相关疾病。