一天接诊三个40多岁心梗患者，他们有6大共性！预防记住8句话(2)

5、不运动

看着他们的肚子不用问，就知道他们很少运动。经过询问得知，他们都没有活动的习惯，回家几乎都窝在沙发里，一动不动。

6、不监测三高

三个人无一例外，甘油三酯和低密度脂蛋白都高，两人血糖异常，两人有高血压但从来不控制。很多人从来没有测过血糖、血脂，甚至有很多人得知自己有“三高”后，因为没有不舒服，都不愿意控制。结果长期的“三高”导致心血管狭窄明显加重。

看完他们的共同点，大家应该知道他们为啥年龄不大，血管就堵了。

这不仅仅是3个中年人，更是3个家庭，他们上有老人、下有孩子，谁都不愿看到白发人送黑发人，为什么不能好好珍惜自己的健康呢？

其实，预防心梗并不难，做到以下8点：

1、戒烟限酒

2、饮食健康

3、适当运动

4、体重控制

5、不要熬夜

6、知晓三高

7、控制三高

8、及时就诊

为了年迈的父母，为了未成年的孩子！做好这8点可以大大降低心血管疾病的风险，可以大大降低心肌梗死的风险。这8点几乎就是生活的点点滴滴，不要再明知故犯！