其实你可以活得比现在更快乐_在没人的地方被c(2)

基本情绪可以分为两类，一类是积极情绪，另一类是消极情绪。

积极情绪是愉快相伴的情绪，而消极情绪是不愉快相伴的情绪。有人认为积极情绪是当事情进展顺利时的感受；也有人认为，积极情绪就是一次因意外得到奖赏或在目标实现过程中，取得进步时产生的感受；还有人认为，积极情绪是与某种需要的满足相联系的。

伴随愉悦的主观体验，通常能提高人的积极性和活动能力。美国心理学家弗瑞迪克森（Fredrickson）曾提出积极情绪包括快乐、兴趣、满足和爱等。

快乐是引起人们产生愉悦、舒服、得意洋洋、高兴的积极情绪，是为人们带来心理享受的重要来源。兴趣是好奇、诱惑、兴奋或疑惑相关联的积极情绪。满意则是满足身体需求的情感反应。而爱是由多种积极情绪所组成的。

一般来讲积极情绪有三个重要的实用功能，即支持应对、缓解压力及恢复被压力消耗的资源。

弗瑞迪克森认为积极情绪能扩宽注意范围，提高行动效能，有助于机体获得体力、智力和社会资源。积极情绪还能明显影响思维过程，促进高效率的思考和解决问题。也就是说积极情绪对认知有组织功能。积极情绪还对人的社会行为，如人际关系和社会关系等有积极作用。

消极情绪是指生活事件对人心理上所造成的负面影响，如痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等。

痛苦是最常见的一种负面情绪，悲伤是痛苦的发展和延伸，悲伤是比痛苦更鲜明的一种情绪色调。愤怒则是另一种常见的消极情绪，恐惧是最有害的情绪，强烈的恐惧会威胁人的生命。