为什么年轻人胎停越来越多 年轻人如何备孕(2)

不要以为在备孕期间什么都不用弥补 ，女性在备孕期间要弥补 铁元素，弥补 铁元素可以赞助 卵子提高充足的养分。另外，男女双方还需要弥补 足够的叶酸，叶酸能够提高男性的精子质量，还能够降低受孕后受精卵出现发育畸形的几率。

4、注意饮食

没那么注重日常饮食的人，会经常进食高脂肪、高热量的食物。但是，对于备孕期间的男女来说，高脂肪、高热量食物容易导致身体出现肥胖，而过多脂肪堆积在身体内对精子和卵子都是有影响的。

另外，女性还要多吃一些豆制品或者奶制品，这些食物可以促进性激素的生成，提高受孕能力。

以上就是全部内容。

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