孩子脾虚真的长不高吗 怎么让孩子长高个

孩子脾胃虚弱和长高没有什么关系，孩子的身高主要受遗传因素影响，除此之外，食物营养，睡眠以及运动都会有一些影响，怎么让孩子长高个？下面莺歌网小编就带来介绍。

脾胃虚不虚，跟儿童的身高没有任何关系。想让孩子长得更高，除了遗传因素，还要注意均衡膳食和合理运动。

在医学上，身材矮小最常见的两种原因是“遗传性身材矮小”和“青春期前儿童的体质性身材矮小(CDGP)”。

前者说的是遗传因素，可以理解为“龙生龙，凤生凤”——遗传因素对身高的影响占到60%-70%。后者可以理解为“后发制人”，这种类型的孩子往往到了青春期才开始快速长个。

除此之外，导致孩子矮小的原因还有营养不良、内分泌疾病，以及一些遗传代谢性疾病。而这些问题不仅会导致孩子身材矮小，还可能让孩子出现其他症状。

但无论哪种病因，都和“脾虚”没有关系，也不可能通过“健脾”来解决。

如果家长担心孩子的身高，最应该做的是去专业的儿童内分泌科或身高门诊，由医生先行评估，再决定做什么检查。

当然，这些检查也根本不是看孩子是否 “脾虚”，而是包孕生长评估、身高预测，需要 的理化检查、测骨龄等。

骨龄是骨骼年龄的简称，测骨龄的时候，会先给孩子左手和左手腕进行X线摄影，之后和尺度 对照，判断孩子的骨骼发育是否在合理范围内。

网文提到的6岁孩子，如果测出骨龄是13岁，确实属于异常，背后可能隐藏 性早熟、甲状腺功能亢进症等疾病，需要结合孩子的其它表示 进一步诊断。

无论诊断结果如何，每一种病因都有相应的治疗策略。如果把诊断和治疗的主要精力放在脾虚不虚上，只会离真正的治疗方案越来越远。

1、睡得香：稳定睡眠规律很重要

人体中70%以上的生长激素都是在晚上分泌，而生长激素恰恰就是促进骨骼生长的一种重要激素。

生长激素分泌的两个高峰是在晚上10点至凌晨2点、早上5点至7点，而且 要求孩子处在深度睡眠状态下。

这时骨骼的生长速度远远大于日间 清醒的时候，因此，赞助 孩子养成稳定的睡眠规律，能够使孩子的身体分泌更多的生长激素，利于长高。

2、玩得欢：合理科学运动要做到

每天30分钟左右的室外运动，不仅能让个子窜一窜，还能提高学习效率，达到劳逸结合的效果。

好比 ：篮球、跳绳、跳高等跳跃类运动;游泳、跑步等有氧伸展运动。

其中，跳绳这种纯粹的纵向运动，被欧美一些医学专家称为“最完美的长高运动”，刺激增长激素分泌，对骨骼产生适度压力从而促进骨骼生长。

3、吃得好：营养均衡是首要

重中之重：长高秘诀，首要在营养。孩子生长发育期，尤其对钙、蛋白质和维生素产生大量需求。

春季，要抓住孩子长高的黄金季。一定要多喝奶，多吃鱼肉、果蔬、鸡蛋等营养丰富的食物。