春捂是什么时候 春捂要捂好身体哪几个部位

“春捂”是古人在长期的劳动和实践中认识到的，古人认为：“寒多自上而下”，因此古代的养生家就提出：“春令衣着下厚上薄”。

一般情况下，在春分后的10-15天，就是“春捂”的时间，尤其像那些孩子、老人和体弱多病的人，可以适当增加春捂的时间，一般在2周左右。

当然，“春捂”的具体时间，还是要以天气的温度来定，如果气温还没有持续稳定在15摄氏度，那么就应该适当地捂一捂;如果天气气温已经高过15℃了，那么也要根据及时增减衣物。

“春捂”也是需要有个度，家长对于宝宝的衣服多少最好心里有数。

很多家长都担心孩子会冷，于是会宁可多穿也不少穿，但实际上，小宝宝的新陈代谢十分旺盛，过度地保暖会导致孩子出现“高热”、“脱水”等情况，也就是我们常说的“捂热综合征”。

1、合理捂好头部

孩子的头部血管丰富，位置又表浅，一不小心容易着凉生病，而如果捂得太热，孩子又易头晕、出汗。因此，可以利用帽子、围巾这些保暖小物件。

轻便透气的帽子：帽子不宜太厚，避免孩子出汗受潮。帽檐不宜过宽，因为会影响孩子的视线。

质量好的小围巾：围巾可以防止孩子的体温向外流失，起到很好的保暖作用。

2、捂好肚子很关键

脾胃不好的孩子，一着凉就易拉肚子。同时，腹部受凉，也会影响孩子的食欲，所以护好肚子很关键。

柔软的棉质内衣：不仅吸汗透气，还能阻断体热流失。

贴身的马甲：孩子穿上马甲后，胳膊和手都可以露出来，方便其活动和穿脱。

3、捂好小脚丫

护好小脚对孩子来说也很重要，俗话说：脚暖全身都暖。选好袜子和鞋子，对于掩护 好小脚丫很重要!

选择纯棉、透气性好的袜子，袜子不是越厚越好，而是要选择吸汗效果好的袜子。

4、不要忘记后背

背部适度温暖利于孩子体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。