两岁的宝宝睡觉晚影响发育吗 婴儿10点睡觉是不是太晚了

小孩子还没发育好需要充足的睡眠来包管 身体需求，有的宝宝睡觉太晚十一二点入睡还会觉得影响身体健康。不用任何方式赞助 宝宝入睡，就让他自己静静的入睡是最好的!。两岁的宝宝宝宝睡觉晚影响发育吗 婴儿10点睡觉是不是太晚了。莺歌网带来相关介绍。

危害一：影响孩子智力发育

晚睡的孩子注意力不集中，记忆力也不好。而且英国伦敦大学的研究注解 ，如果没有相对固定的睡觉时间，或睡觉时间晚于21点，儿童在阅读、算术等方面的成绩会比较 差。此外反应能力、空间认知能力也会有所降低。

危害二：埋下疾病的种子

越是睡眠不足的孩子越容易情绪亢奋，血流加速血压升高，心跳和呼吸加快。

因此孩子晚睡或睡眠习惯不良，等同是为孩子埋下心血管疾病的种子，将来到三十五岁以后，这一埋藏的祸因就会爆发成为心血管疾病。

危害三：让孩子长不高

孩子长个子是因为身体分泌生长激素，而生长激素只有在宝宝进入深度睡眠的时候才会分泌。专家说，生长激素分泌最多的两个时段，分别是晚上21:00-1:00和早上5:00-7:00，如果在这两个时间段内，你没有睡着，或者已经醒了，那么，它就不会再分泌了!

宝宝睡觉晚怎么办

1、温柔地唤醒宝宝长时间的午睡

宝宝平时的午睡时间一般从下午1点至2点开始。如果睡得超过2个半小时，晚上就很难入睡，所以宝宝午睡时间过长时，就会中途叫醒她。轻柔地一边拍着宝宝，一边在她耳边喊着她的名字。宝宝睁开眼睛后，抱起她轻轻摇晃着，或者逗弄着她，通过身体接触唤醒宝宝

2、给予身体适度的刺激

如果宝宝日间 外出过，那么晚上就会早早入睡。不过天气不好的时候，就无法带宝宝去户外玩了，所以平时会留意有没有以孩子为对象的室内活动。也会积极地参加谈话会或亲子游戏等。在愉快玩耍的过程中，使身体得到适度的刺激，晚上自然会很快入睡了。

3、规律的生活&早起

要想宝宝晚上早睡，最关键是让宝宝早上早起。我让宝宝尽量坚持 这样的作息：早上7点左右起床;中午1点至3点午睡。早上起得早，晚上自然很容易入睡，宝宝在我讲故事给他听的过程中，不知不觉就进入了梦乡，最晚晚上9点钟也睡觉了。

如何能让宝宝养成良好的睡眠习惯

1.到了规定的时间，一定让孩子躺床上睡觉

很多家长都认为，让孩子睡之前玩一会儿，宝宝玩累了就会自觉地去睡。其实，这个观点存在误区，睡前不应该过于亢奋，过于亢奋导致难以入睡，不容易进入深度睡眠。

家长应该给孩子养成一个习惯，下午三点以后不给孩子吃太多东西，晚餐从简。晚上早点给孩子洗澡，让宝宝早点儿上床。给宝宝讲个故事，或者让他自己看看书。9点之前将灯关上，这样，孩子在黑暗的环境下，就会很快进入深度睡眠。如果宝宝年纪比较 小的话，家长也可以和孩子一起躺在床上，安抚他的情绪，直到宝宝入睡!

2.督促宝宝早睡，家长自己要做好模范 。

很多家长其实并不是有意让孩子晚睡。很多家长工作繁忙，所以希望晚上陪着宝宝度过一段亲子时光。但是，比起亲子时光，更重要的是宝宝的健康，家长可以在节假日的时候多陪宝宝，当然，在节假日的时候，也要给孩子做好模范 ，按时入睡。

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