孕早期食欲不振是怎么回事 孕早期食欲不振什么缓解

刚发现自己怀孕的时候，很多孕妇都会感到恶心呕吐吃不下饭。还伴有胸闷、乏力、恶心、呕吐等症状。孕早期食欲不振对孕妇的身体有影响，那么孕早期食欲不振是怎么回事 孕早期食欲不振什么缓解?下面莺歌网小编就来和大家说一说。

在孕早期食欲不振，不只 会影响孕妇健康，还会导致胎儿发育畸形。一般怀孕早期，都会出现一些生理反应与恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，为防止因为早孕反应引起孕妇营养不良，要设法促进孕妇的食欲，在食物的选择、加工以及烹调过程，注意食物的色、香、味的同时根据个人的经济能力，地理环境，季节变更 来选择加工烹调的食物，使孕妇摄入最佳的营养素。孕早期食欲不振吃什么好

多吃一些能够开胃消食提高食欲的食物，好比 说酸性的食品，很多孕妇在怀孕早期喜欢吃腌黄瓜，以及泡菜等酸性比较 大的食物，这些酸性比较 大的食物可以赞助 我们的胃酸加量的分泌，能够起到开胃的效果，所以孕妇们也可以选择这些食物来吃。

进食量减少也会导致营养不良的情况产生，所以多选择一些营养含量比较 高的食物也能够在一定程度上避免不良情况产生，孕妇们在选择食材的时候要注意选择一些高营养的食物。

因为早孕反应比较 严重的话，会影响到孕妇的正常进食，长时间不能正常进食，会给孕妇以及胎儿的身体都造成不良的影响，所以我们要想尽一切方法 来提高孕妇们的食欲，首先要选择孕妇想要吃的食物，同时在烹调的过程当中也要注意，尽量符合孕妇的口味，这样才能够在吃的时候更有食欲。所以孕妇们可以让自己的家人选一些自己爱吃的食物，依照 自己爱好的口味来做，这样才能，提高我们的进食量。

1.可能会引起叶酸、锌、碘等微量营养素缺乏，增加胎儿畸形发生的风险。

2.还可导致B族维生素缺乏，加重妊娠反应。

3.呕吐严重者还可引起体内水及电解质丢失和紊乱，血液中过高的酮体将通过胎盘影响到胎儿发育。

故孕早期必须 包管 每日摄取不低于150克碳水化合物，以保障胎儿的能量需要，也可避免酮症酸中毒对胎儿早期神经系统的不良影响。那些严重呕吐、完全不进食者，需在医生指导下，通过静脉弥补 葡萄糖、维生素和矿物质等营养素。