曹格女儿10岁腿长多少 怎么让孩子腿又细又长

曹格发布和女儿一起逛街的照片，照片中刚满十岁不久的Grace大长腿又细又长让人羡慕，身高也和爸爸接近，可以预料到长大后肯定身材很好，每个家长都希望自家孩子腿又细又长，怎么做呢？下面带来介绍。

曹格在微博分享和女儿、爱宠一起上街的照片，写道“和女儿们上街街”，并透露照片是儿子Joe拍的。照片中，10岁的“姐姐”Grace穿着短裤戴着口罩，背着装有狗狗的包，完美遗传了妈妈的大长腿，身高已经快切近亲近 爸爸曹格了。

10岁的Grace虽然已经出落成了一个大姑娘，不过当初非常惹人喜爱的包子脸是一点没变，五官倒是精致了不少，照片中的她依旧十分可爱。完美的遗传了妈妈的优点，小时候是肉嘟嘟的可爱，长大了就是个小美女啊! 

有种曹家有女初长成的感觉，果然印证了那句老话：女大十八变。

相信在妈妈的培养下，以后Grace也会是一个光彩照人的长腿大美女了。

1、坚持正确的坐姿

我们小学时，老师要求我们的腰腿伸直，双腿并拢，那么为什么我们一定要把坚持 一个良好的坐姿呢，这是因为，如果长时间维持不良坐姿，可能会导致下半身脂肪囤积，影响到正常的血液循环，造成腿粗，因此坚持 一个良好的坐姿，筷子腿会不请自来哦。

2、经常拉伸

如果想要腿细，那么就必须 运动，就通过大量的运动，你的腿上的脂肪才会消除掉。不过在跑步或者是强力运动中，一定要对腿部进行拉伸，不然的话很容易就会反弹。学过芭蕾的女孩都知道，每天坚持拉伸的话，会让腿又细又长，而且线条也是非常的完美。只要你能坚持这个习惯，肯定会酿成 漫画腿。

3、睡前90度竖直腿

平时躺在床上的时候也是闲着玩手机的，不如尝试一下这个动作来瘦腿哦，这个动作也是可以让你的肌肉瞬间处于在一个紧张的状态，会有效地将你身上的肥肉转化成肌肉，如果长此以往的话，你就会发现你的腿会变瘦了，只要晚上每天做15分钟的倒立，一个月下来，你就可以达到你自己想要的那种效果，非常的不错，最重要的是要坚持哦，这样腿细便不是梦了。

4、消水肿

这个估计大部分人都忽略了。要知道每天晚上喝很多水的话，第二天就会特别容易水肿。这是很多女孩子减肥失败的原因之一，在晚上睡觉前一定要少喝水，还一定要记得多按摩腿部。这样的话，想要酿成 漫画腿也不是一件很难的事情。想要瘦腿的小仙女们，一定要记住了。

5、多运动

相信现在大部分人都是坐着吧，长时间久坐，会导致腿越来越粗，而那种腿细的女孩子，肯定是有多动症的，一点都坐不住，经常的来回走动。就是因为这个习惯，才会让她的腿部得到有效的放松，从而让腿变得越来越细。如果女孩子想要瘦腿的话，可以用双手轻轻敲打小腿的两侧20下，时间长了，就会让小腿的脂肪逐渐燃烧，而且 你的腿也会越来越好看。