痛经月经量少怎样调理 什么食物比较好,大叔你的太大了我难爱吃药了

　　 我们来大姨妈的时候都希望让月经量少一些，但是呢真正的发现月经量少了以后我们又会非常的担心，害怕自己的身体出现了一些什么不应 有的毛病。事实上出现了月经量少的时候很多时候也会是我们的身体出现了一些毛病。那么我们就需要来看看痛经月经量少怎样调理才好。

　　 痛经月经量少怎样调理

　　 说起痛经月经量少怎样调理才好，我们首先可以考虑的就是一些食物。事实上我们痛经月经量少怎样调理这个问题，在我们中华文化那么庞大的食物系统中就可以得到一些解答了。那么出现了痛经月经量少的情况，首先就是要先去检查一下，如果不是经常或者连续出现了这样的情况，我们也可以通过一些简单的食物疗法来治疗一下。

　　 那么对于我们女生来说，在很多时候我们的身体会出现一些贫血的现象，所以呢我们更多的时候是需要吃一些活血的食物。那么活血的食物有哪些呢？首先就菠菜，含有的铁离子非常的高，还有就是一些胡萝卜、生姜、香蕉之类的食物都是可以食用的。其次我们也可以多吃一些鸡肉，特别是乌骨鸡之类的。当然了，猪肝之类的食物也是可以的，对于我们的身体来说还是有很大的赞助 的。

　　 那么这边给个小食谱。我们可以去买一些鸡肉跟艾草根一起来煲一些汤来饮用。做法很简单，难的就是艾草根，一般来说只有在农村才可以找到一些比较 正宗的艾草根，也比较 的有效。找到以后直接将艾草根跟鸡肉一起来熬两个小时就可以开始饮用了。