防辐射食物有哪些 三种食物来帮忙,外国人一个接一个地上

　　 经常使用电脑或者手机的朋友会发现，自己的皮肤变得越来越差了，原本光滑细嫩的皮肤，变得粗糙，甚至长了粉刺和色斑。其实，这都是电磁辐射引起的。我们在平时不妨吃一些防辐射的食物，可以有效改善症状。那么，防辐射的食物有哪些呢?

　　 防辐射食物有哪些

　　 番茄

　　 番茄具有很好的防辐射作用，那是因为番茄中含有丰富的番茄红素，这种物质能在皮肤的外面 形成一层掩护 膜，从而可以有效的防止紫外线等一切具有辐射性质的光线对皮肤所造成的伤害，所以，经常吃番茄可以起到很好的防辐射作用。其实，番茄除了能防辐射以外，还能提高皮肤弹性和淡化色斑，从而让皮肤变得更好。

　　 紫菜

　　 紫菜之所以能防辐射，是因为紫菜中含有硒元素，这种微量元素可以提高人体免疫力，因此具有很好的防辐射作用。紫菜除了能防辐射以外，还能抗氧化、抗基因突变，从而让身体变得更健康。

　　 辣椒

　　 辣椒也具有较好的防辐射作用，主要是因为辣椒不仅能提高机体免疫力，还能掩护 细胞中的DNA不受辐射的影响，所以，经常吃辣椒有益健康。但不能吃的太辣，以免刺激肠胃。

　　 防辐射食物有哪些?番茄、紫菜和辣椒都是常见的防辐射食物，经常使用电脑、手机，或者户外作业的朋友，可以经常食用上述食物，能有效防辐射。除了这三种食物以外，像黑芝麻、海带、大蒜、绿豆、黑木耳等食物，也都具有不错的防辐射效果。