体内的这些家伙儿竟是加快你衰老的元凶！

人活一张脸，尤其是女人，对于女人来说，脸就是最重要的，所以，小编在这提醒各位MM们晚上最好不要超过11点睡觉啦，否则你就是不要脸!而，我们体内的很多的毒素如何排不出去会导致我们衰老加快的，所以，女性朋友一定要注意啦!!

体内7种“毒素”加速衰老

1、自由基

自由基是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。

但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。

Tips：

为了抵挡自由基的伤害，女性应该摄取更多的抗氧化物，最典型的强力抗氧化物有三类：即维生素E、维生素C和β-胡萝卜素(维生素A)。很多蔬菜和水果都具有清除自由基、抗衰老的作用。

2、胆固醇

胆固醇是人体不可缺少的一种营养物质，人体内的胆固醇绝大部分由肝脏制造，它不仅作为身体的结构部分，还是合成许多重要物质的原料。

但胆固醇的长期大量摄入会使血清胆固醇升高，增大心血管疾病的危险性。