歌手失声，球星不能跑：新冠后遗症凶猛，别再卷自己了！(2)
而 " 阳康 " 后哪怕没有什么症状的人，更要提起十二分精神来 " 照料 " 本身。
好比，不要胡吃海喝，可以放慢用饭速度，食物以低油低盐为主；
至于户外运动，都别着急着做了，有些尊长总是停不下来想做家务，这个时候也可适当阻止。
这些看起来不难做到，但我觉得，在 " 阳康 " 后的恢复期中，最重要的其实是沉着和保持泛泛心。
想要真正地从身心上恢复健康状态，得先解开 " 不健康宣泄 " 的症结。
三年以来，新冠大风行这个巨大的黑天鹅事件几乎打乱了整个社会运行的节奏，直面疫情打击的普通人的生活越发显得支离破碎，处于严重的紊乱状态。
这让我们大大都人都处于一种焦虑状态之中，我们担忧的事太多，担忧家人会不会状态不佳、工作会不会陷入停滞 …… 但在时代大潮滚滚向前的时候，小我私家都是无力的，普通人只能在维持生活、努力防护的同时等候一些幸运，如此罢了，我们的焦虑也因此无法在现实层面得到底子解决。
也正因为如此，我们对本身的康复会有一些不理性的等候。
似乎只有我们健康，才气照顾家人、笼罩家庭支出，才气为未来可能呈现的的风险去做筹备。我们本身或许意识不到，对 " 迅速康复 " 的等候已经不再是美好的愿望，而是我们反抗压抑和焦虑的手段，是情绪的宣泄口。
所以你能看到，微博上有些网友在阳康以后迫不及待地开始跑步，去健身房，甚至打算举家出门去旅行 …… 表情确实可以理解，运动可以让身体更健康嘛。但是，身体的恢复在客观上需要时间，新冠因为致病道理差异，对免疫系统的伤害是凌驾流感的，身体的脏器功能恢复、免疫调解，都需要时间，即使是有良好运动习惯的伴侣也需要在两三周以后逐步恢复运动强度，这是科学。
网友们对峙 " 不科学 " 的恢复观，更像是一种战斗宣言，以为康复，意味着本身走出了困境，就像有人觉得三年没有出行，这次必需出去撒个欢。可这不是旅行打算，这是胜利宣言。
——这类宣言，不该该谨慎点吗？
想想医院里的大夫和护士们佝偻着腰背、拖着疼痛的身体给人输液，他们为什么？不就是为了各人能够少些病痛，拥有更好的健康状况，在未来的传染波峰中有更良好的健康储蓄么？
此刻人们不按科学指南在康复期 " 应躺尽躺 "，不单加剧了自身的心血管疾病风险，还容易造成短期复阳，加剧医疗资源的挤兑情况。
此刻总说我们是本身健康的第一卖力人，这份卖力，其实在 " 心 " 而不在身。将阳康视为 " 免疫金身 " 自己就不科学，以阳康后的随心所欲为 " 胜利 " 的符号，更是将科学问题意识形态化，并不行取。
E 姐结语：
和抢着旅游一样，有些公司也痴迷于 " 抢回失去的 N 年 "，阳了不倒、阳了刚康复就让人加班加点工作，这也是在压榨普通人的身体与精神，同样不行取。
看过有段话挺有意思的，大意是，疾病大风行本应该让现代人反思本身的生活方法，可我们在大风行以后，却仿佛变本加厉地开始 " 卷 " 了——
动不动就抢回失去的 N 年，可拿什么抢呢？此刻把身体拖垮，失去的对象真的能都回来吗？
" 卷 " 是因为不确定的环境下，人们需要某种对象给本身安详感，要证明本身 " 好了 "，生活也会好起来——可归根究底，如果真的好了，那反而是不需要形式化的证明的。
按部就班，不急不躁，保有泛泛心，生活才真正是 " 正常 " 的，不是么？
今天的深夜话题是：
各人都有什么症状？
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