我想外遇都不知道找谁怎么办[专业意见]

　　我想外遇都不知道找谁怎么办?你想外遇，你有严重的心理疾病还是有其他原因吗?如果说你有伴侣，是伴侣满足不了你，还是你单纯的想出轨搞外遇，享受一下猎奇的心理。你要知道有外遇不仅是对恋爱关系还是婚姻关系，伤害都是很大的。最后可能只是自己的一时图乐，给自己带来无穷的麻烦！

　　首要，我想着重的是出轨是一种不道德的行为，对个人、家庭和社会都会形成深远的影响。假如您有这样的主意，我主张您仔细考虑结果并寻求协助。

　　假如您觉得自己无法控制自己的情感和行为，能够考虑以下主张：

　　1. 寻求专业协助：您能够寻求心思咨询师、婚姻家庭治疗师或其他专业人士的协助，他们能够供给辅导和支撑，协助您解决问题。

　　2. 坦白地与伴侣交流：假如您有伴侣，应该坦白地与他们交流您的感触和主意，寻求他们的支撑和了解。这有助于缓解您的压力和焦虑，一起也有助于树立更健康的联系。

　　3. 培育健康的兴趣爱好：经过参与体育、音乐、艺术等活动，能够涣散注意力，减轻压力，一起也有助于进步自我涵养和自信心。

　　4. 树立健康的人际联系：与家人、朋友和搭档树立健康的人际联系，能够增强自我认同感和自尊心，一起也有助于缓解情感压力。

　　最终，我再次着重越轨是不道德的行为，会对个人和家庭形成严峻的影响。假如您有这样的主意，请仔细考虑结果并寻求协助。