如果你是一个内向自卑的人，我建议你这样经营感情_领导在没人的地方要了我(2)

2.不敢表达自己，不善于沟通和表达

自卑的人，内心通常比较封闭。在人际关系中，他们会用疏离、冷漠来包裹自己，以此获得内心的安全。在感情中，他们不敢提出自己的要求，害怕被拒绝，害怕失去。

在遇到冲突时，因为担心被抛弃，总会习惯性选择回避。亲密关系中，他们无法及时疏导情绪，无法解决矛盾，最后影响关系，使得感情走向破灭。

3.高度敏感，猜测、怀疑、误解成为常态

自卑的人，总认为自己不够好，无法接纳不那么完美的自己。当一个人对自己都没有确信感，那他也很难去相信另一个人。

自己都觉得自己不好，他们也就无法相信另一半真的能够无条件地爱自己，所以在感情中经常会患得患失，疑神疑鬼，老婆10分钟没回微信，就害怕她在和别的男人约会。无意中看到男朋友的女同事比自己漂亮，就怀疑男朋友会不会嫌弃自己丑。

敏感、怀疑、误解，这样双方都很累。

三、在感情中，我们该怎么降低自卑带来的负面影响？

每个人都有爱和被爱的权利，在感情中别人伤害了你，这不是你的错，不要因此自卑。

父母批评你，同事孤立你，前任劈腿……这不意味着你不值得被爱，也不意味着一定是你的问题。也许是你们真的不适合，也许是他们方式不对，或者是他们自身的问题。

我们要有这样一个认知：我们对自己的看法，未必是客观的。

首先，不要再有自我批判和攻击的方式面对自己，我们可以做一个观察者，旁观自己对自己的感受。

我们对事物的看法，来源于我们过去的经历，未必是事实，只是基于我们的立场，我们的经历而产生的判断。

所以，你觉得约会时自己表现差劲，说错话了，紧张了，脸红了，觉得自己出糗了等等，别人未必这么觉得。

也就是说，你的感受，未必是事实。所以你不必因此懊恼，就算是事实，也没什么啊，吸取经验，下次改进就好了呀。

其次，认同自己，对自己表达爱和善意。

这是什么意思呢，我们用一个例子来讲解。

小林和小妍约会，结束时小林说要送小妍回家，结果在有导航的情况下，小林还是迷路了，绕了好多圈。后来，在小妍的指引下，终于把小妍送回家了。