春天汗蒸多久一次好？春天汗蒸应注意什么？

汗蒸对人体的好处是不言而喻的，但是任何事情都是相对的，汗蒸虽然养生保健，也有很多需要注意的地方。那么，春天汗蒸多久一次好？春天汗蒸应注意什么？

春天汗蒸多久一次好

每次汗蒸约40分钟最好，这当中需喝六杯水，汗蒸完以后六小时内不要洗澡，不要吃凉食物。作者换上汗蒸服进入汗蒸房，感到很是热，不一会连后背的衣服都湿透了，好容易挨到30分钟，感到有些发虚。出汗蒸房的地面以及四周墙壁全数采用特殊的电气石。达到排毒作用，使容貌变得美丽，催进健康的功能！开个汗蒸养生馆还是挺不错的，其实很多东西不能总是用。多了反而会有副作用。汗蒸同样也是这个道理。但科学的安排汗蒸频率就不会有害，我们提倡一周2-3次就会达到养生保健、美容塑身的目的。

汗蒸的时间

1、每次汗蒸时间45分钟为宜，最多不超过1小时。

2、心脏病，高血压患者可在汗蒸过程中除去缓冲1——2次。

汗蒸注意以下几点

1、进入汗蒸房前应淋浴，卸妆。

2、不宜在过饱和空腹时汗蒸。

3、进入汗蒸房先喝适量的温水，汗蒸过程中根据需要也可适量补充。

4、汗蒸过程中不可擦，搓身体，汗液可用毛巾沾拭。

5、汗蒸后6小时内不要淋浴，2小时内不宜吃冷饮。

不宜汗蒸的人群

1、孕妇，幼儿及健康儿童。

2、甲状腺亢进着。

3、癌症患者。

4、传染疾病者。

5、性病，醉酒者。

6、皮肤病患者。

7、心脏搭桥，支架或严重心衰的患者。

8、体内有钢板或钢钉等体内有异物者。

注：年老体弱者建议家人陪同。