改变生活需要从5点开始尝试

健康养生 2023-05-06123网络

生活中往往许多不同的锻炼,去尝试,这有尝试了锻炼了才能改变现状,不去尝试不去锻炼是无法改变的,接下来让我们看看改变生活的5大方法吧。

只要诚实面对自己(这很困难),你永远可以在生活中找到使你退缩的事,让你无法成为你想要变成的人。那件事可能是上瘾、肥胖、饮食失调、苦闷消极、或是你一成不变太久了。重要的是,找出牵制你的事情,努力解决问题。我已经把自己导入正途,而我是透过跑步做到的。可是,我也理解跑步或者任何类型的健身,未必一定是解决的办法。

也许你对自己的健康已经很满意。经常有人问我除了跑步、三铁之外,还可以做什么来改变生活。这是一个好问题。如果要改善你不满意的那一部分生活,你必须代之以积极的事情,而且要能够填补不好的事所留下的空档才行。我建议跑步,但是当跑步解决不了问题时,还有很多事情可以做。

以下是一些可以尝试的建议

(1)当志工

每周投入一些时间当志工,倡导你认同的公益活动。回馈社会让人获益匪浅,让你的自我感觉良好。这个美好的感觉很快就会渗透到生活的所有部分。

(2)加入戒瘾的疗程

如果让你挣扎的是你控制不了的依赖成瘾,那么不妨考虑去参加课程,帮助自己重新开始。这些课程里的社群和团队大有帮助,如果你想要让生活重回正轨,那会是很好的开始。

(3)参与别人的旅程

我生活里的每个人都是我整个旅程中的支柱,要是没有他们,我根本不可能做得到。找到需要你帮助的人并和他们一起坚持下去,成为他们的头号粉丝,一路陪伴他们。为别人的成功付出会激励你,让你喜欢自己在做的事。

(4)回到学校

亲爱的,一切都跟知识有关。学一种新的语言,拿一个新的学位,学习跳莎莎舞,或是取得个人教练的证照!找寻有趣的新方式来提高你的学历和增加人生经验。新观点会帮助你从全新的角度看人生。

(5)控制你的荷包

如果生活费用超支或是无法量入为出的话,生活里的一切都不会平衡。坐下来拟出新的预算,然后努力做到,激发出的动力会让你跌破眼镜。这是又一例证,证明在某方面开始健康的生活之后,会对整个人生产生全面性的骨牌效应。

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