黑芝麻怎么做给宝宝吃

孩子的健康与日常饮食保健密不可分,每个家长都希望自己的孩子健康成长。 黑芝麻有很多好处,家长不妨在孩子的日常饮食中加入黑芝麻。 那你知道黑芝麻是怎样给宝宝吃的吗? 咱们一起来看看吧。

给宝宝怎样做芝麻:牛奶黑芝麻小馒头

原料:两袋牛奶,面粉适量,黑芝麻粉

实践:

1、把黑芝麻磨成粉末,备用,用温热的牛奶冲开酵母粉,加入面粉,待发面2小时左右。

2、取下面团,揉匀,挤出泡泡,把面团分成两半,把一半面团放入黑芝麻粉,揉匀。

3、将白面、芝麻面切成等量,用擀面杖擀条,两片叠起来,卷起来。

4、上锅烧水,蒸半个小时左右就可以。

提示:这款小馒头有很好的奶香和钙质,非常适合一岁以上的宝宝食用。

给宝宝用芝麻怎么样做:菠菜黑芝麻酪

配料:2个鸡蛋,菠菜150克,玉米淀粉10克,盐适量,黑芝麻10克,油适量

实践:

1、一片片的菠菜择洗干净,放入开水烫一下。

2、取出菠菜,用凉水过凉沥乾,再把菠菜切碎。

3、将玉米淀粉放入小碗中,加入适量水化,打进鸡蛋,搅拌均匀,加入盐及菠菜拌匀。

4、将菠菜倒进碗内,洒上黑芝麻,再放入锅内蒸10分钟。

提示:菠菜含有丰富的铁质,而黑芝麻是补钙的佳品,两者搭配,营养丰富,适合2岁以上的宝宝。

给宝宝吃芝麻怎么样:黑芝麻蛋包饭

原料:鸡蛋,白米饭,黑芝麻酱

实践:

1、把鸡蛋加少许水打散,煎成蛋皮待用,再把热饭加入黑芝麻酱中,搅拌均匀。

2、麻酱拌饭放在蛋皮上。

3、芝麻拌饭完全包在蛋皮里,淋上喜欢的酱汁,便是美味而又美味的黑芝麻蛋包饭。

提示:芝麻中含有丰富的亚麻酸、花青素、蛋白质、膳食纤维,以利于身体吸收,芝麻香浓郁的香味会使宝宝食欲增加,适合2岁半以上的宝宝。