8个月宝宝补铁食谱

在人体体内，存在着很多微量元素，由这些微量元素共同组成人体的细胞，可以起到增强抵抗力、抵御细菌侵扰的作用。而对于才出生的小婴儿来说，孩子的身体更为脆弱，也更加容易受到细菌的感染，因此父母更应该时刻关注孩子体内元素的状况。当八个月宝宝体内缺铁时，采用一些补铁食谱进行调养是很有必要的。

8个月宝宝补铁食谱：猪肝瘦肉粥

原料：鲜猪肝50克、鲜瘦猪肉50克、大米50克、油15毫升、盐少许。

做法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

8个月宝宝补铁食谱：菠菜猪肝汤

原料：鲜猪肝100克、鲜菠菜200克、油15毫升、盐少许。

做法：将菠菜洗净，切碎，猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用;锅中加清水500毫升，沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。

8个月宝宝补铁食谱：芝麻花生糊

原料：黑芝麻、花生仁(连衣)各若干，白糖15克。

做法：将芝麻、花生仁洗净，炒熟后研成粉末，每次各取15克，加入开水1000毫升至1500毫升，调成糊状，再加入白糖调味即可。

8个月宝宝补铁食谱：牛肉燕麦粥

原料：牛肉50g、燕麦50g

做法：燕麦泡一泡，洗干净,将燕麦煮成燕麦粥,将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟,将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机。打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。

8个月宝宝补铁食谱：双色蛋黄泥

原料：大米100克、柴鸡蛋1个、清水1500ml、新鲜青菜100克。

做法：新鲜青菜清洗干净，去菜帮留菜叶，开水焯透，自然晾凉，用搅拌机搅成糊状，用煮过的纱布将菜汁挤出。将鸡蛋洗净放入凉水锅，中火烧开转小火煮7分钟即可，用流动的凉水冲一下，使其容易剥皮。大米洗净浸泡一小时，加水大火烧开，小火熬制，用时15分钟。在取出的蛋黄中加入米糊，用小勺一点一点加入菜汁，调成糊状即可。

营养贴士：蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪，它还能提供叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等，并且含有优质的亚油酸，蛋黄是人体脑细胞增长不可缺少的营养物质。

8个月宝宝补铁食谱：鲜肝薯糊

原料：土豆20克、大米30克、鸡肝5克、盐1克 做法：鸡肝1只用水煮熟，切成薄片，水留用，取1-2片弄碎，其余的可放入冰箱急冻，留待下一次使用，土豆放入滚水中煮至软透，捞起压成薯茸，以煮鸡肝的水加米煮1小时，关火20分钟，再煮成糊状加入薯茸和碎鸡肝即可。

营养贴士：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力。