孕妇吃的黑枸杞燕窝的做法

女性在怀孕期间,应该多摄取一些营养素,以满足胎儿的需要。 许多孕妇都可以吃一些补品,如鱼翅、燕窝等。 但是很多人对这些补品的实践还不是很了解,不知道如何发挥补品的最大功效。 所以,孕妇食用黑枸杞燕窝的做法,具体怎么做?

黑枸杞和燕窝都是很好的营养食品,非常适合女性怀孕时食用。 燕窝有养阴润燥、益气补的功效,同时还能起到化痰止咳的作用。 黑枸杞的营养价值比较高,可以提高人体的免疫力,还能起到延缓衰老和补血安神的作用。

如果要搭配燕窝与黑鱼一起食用,还需要注意一些注意事项。 首先把燕窝取出泡在适量的水中,需浸泡约一小时,再换水挑毛。 挑选完毛后,还要再泡上三个小时。 取下燕窝后再撕成条状,然后放进锅里,再加些水,水份要比燕窝高一厘米左右,等水开后再炖半小时,如果喜欢甜味,可以按自己的口味加冰糖,在出锅前几分钟,将洗干净的黑枸杞放入锅里,等几分钟后就可以出锅了。 所有人要注意,黑枸杞不能放太多,大约10颗就可以了。