哺乳期吃了茄子怎么办

在哺乳期的时候也是可以吃茄子的，不要过于担心，只要不是吃的过多就可以，茄子本身的营养价值是比较不错的，它的膳食纤维含量也比较丰富，经常能够看到说在哺乳期间不能吃茄子，这是没有科学道理的，而且茄子也不会导致回奶，虽然有一点凉性，但是通过茄子加工以后，它的凉性已经非常低了。

哺乳期吃了茄子怎么办

少吃没有问题。吃茄子是不会回奶。哺乳期吃茄子有一定的好处，适量吃点茄子对母亲的健康很有益。茄子营养丰富含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，特别维生素P含量非常高。维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能防止硬化和破裂所经常吃些茄子有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。哺乳期吃茄子应注意不能多吃，茄子性凉，脾胃虚寒不宜多吃，经期吃茄子会影响毒素的排除，茄子太老会产生毒素，不可进食。茄子含有诱发过敏的成分，多吃会使人睡眠质量变差。

哺乳期吃什么会回奶

产妇在生完孩子之后，应该调整好自己的饮食才好，尤其是不可以吃一些回奶的食物。

生冷辛辣的东西，比如花椒、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉。

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西洋参、 人参、蒲公英、 韭菜、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜;香椿;冬菇、菌菇类，茄子，藕，笋、黄花菜 、大白菜。

麦芽 、大麦茶、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米。

山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子。

啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力。

味酸的蔬菜如马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜。

回奶的食物主要有韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。同时应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等。