哺乳期吃火锅会回奶吗

健康养生 2023-05-11157网络

在哺乳期的时候,一定要了解一些饮食的原则,在饮食方面既要注重营养,同时有注重清淡。一些热性的食材最好不要吃,因为这些热性的食材,容易导致产妇出现上火的情况,这时候可能会引发回奶,导致乳汁分泌不足,比如说在火锅的问题上,就应该有所注意,如果火锅的热量比较高,而且还有一些辛辣刺激,这样的火锅最好不要吃。

哺乳期吃火锅会回奶吗

哺乳期吃火锅后是不能立即喂奶的。对于母乳喂养的宝宝而言,如果妈妈不注意摄入食物性燥,也会导致宝宝出现“上火”症状。火锅是一种偏燥的吃法,火锅里的汤水煮久了就变得燥热,各式蘸料大多配有辛香料,再加上羊肉、牛肉等肉类都偏燥,就是“燥上加燥”,小宝宝受妈妈饮食影响,也会吃到“火奶”而上火。

这里建议妈妈们少吃火锅,即便食用也要多放些蔬菜,绝不能只吃鱼、肉及动物内脏。蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,还能清凉、解毒、去火,但要注意,不能久煮。还可以适量放些豆腐,豆腐具有清热泻火、除烦止渴的作用,对减轻上火有特殊效果。同时,专家建议吃完火锅后妈妈可以喝一杯清茶,不仅可解腻清口,而且还有清火作用,30-40分钟后可以吃芦柑、香蕉等凉性水果,也有良好的祛火作用,这样可以减少宝宝受到妈妈“火奶”的牵连。

哺乳期吃火锅多久可以喂奶

哺乳期妈妈吃完火锅后不能立即给宝宝喂奶,最好过一天喂奶比较好,因为吃完火锅后乳汁会过辣过咸,影响宝宝奶汁的质量,同时还会影响宝宝的口感和宝宝的健康。

哺乳期应避免的食物

妈妈在喂母乳期间,为了自身及宝宝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好,以免破坏良好的哺喂效果。

1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参等食物。

2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

①酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。

②咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。

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