黑豆泡多久可以打豆浆呢?
健康养生 2023-05-14104网络
喝豆浆对于人们的生活来说是极为幸福的事情,因为豆浆的美味让人满足感十足,而且豆浆的营养价值是其他饮品所不能媲美的,豆浆一般用黄豆制作,随着现代人口味的变化,越来越多的开始多样化选择豆类,其中,黑豆也成为了豆浆的重要制作材料,下面就来看看黑豆泡多久可以打豆浆呢?
泡豆时间一般需要7-8小时为最宜时间,在此时间做豆浆出浆率很高,而且营养价值可以保留,做豆浆前将豆洗净后就可以泡水打豆浆,不用换水。
晚上泡好,第二天早晨用豆浆机榨刚刚好。一般是晚上十点泡上到第二天早上六点,现在全自动的豆浆机都有干豆功能,不用泡也可以。
黑豆浆的做法:
1.黑豆黄豆(1:1)洗净浸泡至胀大(一般都前晚泡,大概12小时);
2.把豆子放入搅拌机内,加入水打制成豆浆;
3.把豆浆倒入过滤网去渣倒入锅内大火煮,要不停的搅拌以防粘锅焦糊;
4.豆浆略微沸腾时,立即转小火,要保持微沸状态煮三到五分钟左右才能确保豆浆煮熟
5.豆浆煮好后可以按自己喜好加入适量的糖或者蜂蜜;
如果没有时间浸泡黑豆,又想要快速煮烂黑豆,有两种方法:
1.用高压力锅煮黑豆,高压锅的压力比较强劲,容易将黑豆煮烂;
2.在煮黑豆之前放入炒锅中炒15分钟左右,有香味为止,然后加水放入电饭锅中煮,比较容易烂。
黑豆为什么不容易煮烂:
主要是因为黑豆中的粗纤维含量更高,干豆结构紧密,再加上黑豆的颗粒比一般米粒、绿豆、红豆等要大,所以黑豆难以煮烂。
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