热量低的肉类

现在人们对于自己身材的要求都是相当高的，如果是出现一些偏胖的情况就要注意减肥的，这个时候就要讲究饮食方面的摄入，比如说多摄入一些热量比较低的肉类，这样的话就可以预防脂肪堆积的情况发生，最常见的就是鱼肉的，这算是热量非常低的肉类，在减肥期间是可以摄入的。

卡路里是食物热能的计量单位。食物是身体的燃料，我们需要一定量的燃料来维持生存。可是如果想要拥有苗条的身材，我们应尽可能摄入较少的热量(较少的卡路里)。含脂量低的肉类排行榜前几位：

—牛肉，每100克含有110卡路里。

—鸡肉，每100克含有130卡路里，注意前提是不要吃鸡皮。

—兔肉，每100克含有155卡路里。

—羔羊肉，每100克含有210卡路里。

—猪肉，每100克含有112到300卡路里，根据肉段不同有所不同。