梨核能煮水喝吗

梨核用开水煮沸后饮用,一般不会产生有害物质,但煮出的水可能比较酸苦,可加入适量冰糖,并与梨肉一起煮水,适当饮用可以起到润肺止咳和促进消化的作用。

由梨核、梨肉和冰糖煮出来的水,酸甜可口,既能增进食欲,又能促进消化,还能起到利尿、润肺止咳等功效,改善上火导致的口干舌燥、大便干燥等,所以可以用梨核来煮水喝。不过要注意煮水的方法,不要用太多的梨核来煮水,以免口感不好。晚上上床之前,最好是不要喝含梨核的煮水,因为夜尿增多会影响睡眠质量。

另外,由于煮梨核水里含有一定的糖分,饮用过多,又没有及时漱口,很容易给口腔内的细菌繁殖提供营养,导致牙齿发生龋化,严重者可能会引发龋齿,建议吃完饭后及时漱口,保持口腔干净。此外需要适量的饮水,如长期饮用过多的梨核煮水,并且没有坚持运动,可能会因摄取过多的糖,导致脂肪堆积而引发肥胖。

平时还可以吃其它的水果,比如苹果、橘子、香蕉、柑橘等,补充人体内的各种营养物质,还需要多吃一些其他的蔬菜、肉类、蛋类,保证身体营养均衡,多锻炼身体,有助于提高体质,降低疾病的发生几率。