食用银耳的好处

食用银耳的好处

1.肝去毒

银耳可增强肝脏排毒作用,具有护肝作用;白木耳对老年人漫性支气管炎、肺原性心脏病有一定的作用。

2.清热解毒健胃消食

其特点是:滋补养生,具有健脾和脾的作用,具有健脾健脾开胃、养血清肠排毒、助眠健胃消食、健脑、养阴、清热、润肺之功,对于阴虚火旺、参茸等湿热滋补养生的患者,是良好的滋补品。

3.增强免疫

可避免钙流失,对生长发育很有好处;因含有硒等营养元素,可提高人体抗肿瘤免疫能力。

4.美容去斑

银耳极具纯天然特性,再加上其补阴功效,长期服用能起到护肤的作用,对面部黄褐斑、雀斑有一定的去除作用。

5.瘦身减肥

银耳是一种含有膳食纤维素的减肥瘦身食品,其膳食纤维素能帮助肠胃蠕动,减少人体脂肪的消化吸收。

6.提高忍耐能力

银耳也可提高肿瘤患者放化疗、放疗的耐受性。