柚子的功效与作用

柚子主要功效有利于帮助消化，但是需控制好摄入量，尽量不要吃过多。

柚子属于比较常见水果，果大皮厚肉多，味道酸甜略带苦味，富含维生素C和大量营养元素，有利于帮助降血糖，还能够帮助肠胃消化，有利于改善上火现象，主要是和消化不良或者痰多气喘者吃，柚子偏凉性，如果本身体质虚寒或者痛经者尽量不要吃，否则吃过多有可能会产生明显不良症状。柚子果肉中有类似胰岛素成分，因此有利于帮助降血黏度，还可帮助降血糖，糖尿病患者可以适当吃，因为柚子中也包含一定成分，所以并不能过量摄入，以免导致体内糖分增强引起糖尿病加重。

柚子并不能吃过多，防止产生消化不良，如果吃太多还可能会产生中毒反应，比如头痛或者头晕也会引起恶心或者呕吐症状，正在服用抗过敏药物，同时尽量不要吃柚子，如果服用降脂药物，也不建议吃柚子。

日常还可吃些其他常见的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、火龙果、草莓等等，避免偏食或者挑食，保持营养均衡，多喝些温热白开水，加快新陈代谢。