孕妇经常吃馒头的危害

孕妇适当吃馒头,一般不会对身体和胎儿的发育造成很大的危害,但是如果经常只吃馒头,就会造成营养不良、胃酸减少、血糖偏高等。 孕期饮食要做到全面、多样,营养均衡,有利于胎儿发育。

1、营养不良:馒头营养比较单一,以淀粉为主,其它营养素相对较少。 孕妇如果经常吃馒头,而忽视了其它种类食物的摄取,如蔬菜、水果等,无法补充身体所需的其它营养,容易造成营养不全面、营养不良,不能给胎儿提供足够的营养,就会影响胎儿的发育;

2、胃酸减少减少:制作馒头时常加入一定量的碱,可降低体内胃酸,常、大量食用馒头可引起消化不良。 孕妇怀孕后,由于激素的改变,胃酸分泌减少,容易导致肠胃道功能紊乱,比如经常吃馒头,就会加重胃肠道不适,出现食欲下降、气、胃胀等情况,影响到胎儿的健康发育;

3、血糖偏高:馒头含有较多的淀粉成分,如果孕妇经常吃馒头,淀粉在体内转化成糖,就会引起血糖偏高。 孕妇血糖偏高,会导致妊娠期糖尿病,如果病情不能控制,容易导致胚胎停育,还会增加胎儿心血管异常的危险。